「運動は苦手…」「体力に自信がない…」そんな方にこそおすすめしたいのが、初動負荷トレーニングです！
このトレーニング、実は**“つらくない”運動**なんです☆無理なく、心地よく、体を動かせるので、運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方にもぴったり！
専用のマシンを使って、関節の動きをスムーズにしたり、筋肉に柔軟性を取り戻したりと、体に優しくアプローチします(^^)使う重さも軽く、反動を利用して楽に動かすので、「頑張る」よりも「気持ちいい」と感じる方が多いんですよ♪
また、女性にうれしい効果もたくさん!(^^)!姿勢が整いやすくなったり、むくみが軽くなったり、肩こりや腰のだるさが楽になったという声も多く聞かれます♪
さらに、年配の方にもおすすめ！無理な負荷がかからない設計な(^^)ので、「体が軽くなった」「歩きやすくなった」といった感想をいただくことも少なくありません(^^)
体を動かすことが楽しくなると、自然と気持ちも前向きに☆年齢や体力に関係なく、誰でも安心して始められるのが初動負荷トレーニングの魅力です！
「やってみたいな」と思ったら、まずはお気軽に見学・体験にお越しくださいね♪
