なんとなく疲れやすい、肩や腰がつらい、そんなお悩みはありませんか？
実はその原因の多くが、普段の姿勢や身体の使い方にあることをご存じですか？
初動負荷トレーニングは、アスリートだけでなく、一般の方の日常生活にも役立つトレーニングです！
このトレーニングの特徴は、身体に負担をかけずに、自然な動きを引き出すことにあります♪
たとえば、長時間のスマートフォン操作やデスクワークで、背中が丸くなっていたり、肩が内側に入っていたりすることはありませんか？
このような姿勢が続くと、肩こりや腰痛、呼吸のしづらさなどにつながってしまいます(>_<) 初動負荷トレーニングでは、背骨の自然なカーブを取り戻し、骨盤や肩甲骨を本来の位置に導く動きを行います(^_^)v
その結果、関節がスムーズに動くようになり、力みにくく、動作が軽くなっていきます!(^^)! 実際にトレーニングを続けている方からは、
「立ち仕事が楽になった」
「歩くときの足の運びがスムーズになった」
「階段の上り下りがしやすくなった」
といった声もいただいています♪ 毎日使う身体だからこそ、無理なく整えていくことが大切です☆
初動負荷トレーニングを通して、日常の何気ない動作をもっと快適にしてみませんか？ ご興味のある方は、ぜひ一度体験にお越しください！
