梅雨時期の偏頭痛、つらくないですか？
ジメジメした梅雨の季節になると、「頭がズキズキする…」「気圧の変化で体調が不安定になる…」というお悩みを抱える方が増えてきます！
特に多いのが【偏頭痛】
天気や気圧の影響に敏感な人は、自律神経が乱れて頭痛やだるさ、めまいなどの症状が出やすくなります、、！
でも、そんな季節の不調には体の動きを見直すことで、改善のヒントがあるかもしれません！
初動負荷トレーニングが偏頭痛におすすめな理由
偏頭痛は「血流」と「自律神経のバランス」が深く関係しています。
初動負荷トレーニングは、無理のない動きで筋肉や関節をやわらかく保ち、血流を促進する効果があります。
こんな方におすすめです：
姿勢が崩れて首や肩がこっている
運動不足で全身の循環が悪い
デスクワークやスマホで筋肉がガチガチ
実は、肩や首のコリが原因で起こる「緊張型頭痛」と、血管の収縮が原因の「偏頭痛」は、どちらも筋肉と血流のバランスがカギなんです◎
梅雨の不調こそ“しなやかに動く”
初動負荷マシンは、ガチガチになった体を無理なく動かし、神経と筋肉の連携をスムーズにしてくれます♪
続けるうちに…
肩の力が抜けて、頭痛が減った
ぐっすり眠れるようになった
雨の日でも気分が安定している
という嬉しい変化を感じる方も多いです。
◇薬に頼る前に「動き」の見直しを
偏頭痛＝薬、というイメージが強いですが、「動きの質」を変えることで、根本から体質を整えることができます♪
この梅雨は、初動負荷トレーニングで頭痛のないスッキリした毎日を目指してみませんか？
まずは体験から、お気軽にどうぞ！
