梅雨入り前に「自律神経」を整えよう！～初動負荷トレーニングで心と体をスッキリ～
少しずつ湿気を感じる日が増えてきて、「もうすぐ梅雨かな…」なんて感じる季節になってきましたね♪
実はこの時期、体も心も知らず知らずのうちにストレスを受けやすくなるってご存知ですか？
気圧の変化や湿度の高さは、自律神経のバランスを乱しやすく、
「なんだかやる気が出ない」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛がつらい」といった不調につながることも-_-b
そんな時こそ、おすすめしたいのが 初動負荷トレーニングです！
初動負荷トレーニングで“ゆるめて整える”
初動負荷トレーニングは、筋肉をガチガチに鍛えるのではなく、
しなやかに動かして、全身の巡りを良くすることを目的としたトレーニング◎
固まりがちな肩・背中・股関節まわりを心地よく動かすことで、
筋肉の緊張がゆるみ、副交感神経が優位になりやすくなります！！
結果的に、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態に♪
この「ゆるめる動き」が、自律神経のバランスを整える大きなポイントなんです！
梅雨前の“予防ケア”がカギ！
梅雨に入ってから不調になる前に、今のうちから整えておくのが理想的
自律神経が整うと、体だけじゃなく心にも余裕が生まれ、
「雨の日もなんだかごきげん♪」なんて気持ちに変わってきます！
季節に負けないコンディションづくり、私たちと一緒に始めてみませんか？
初動負荷トレーニングが初めての方も大歓迎です！
ご質問などあれば、お気軽にスタッフまでどうぞ(^.^)
