仕事や家事、育児など、毎日がんばる女性の皆さま！
気づけば「肩が重い」「脚がパンパン」「なんだか疲れが抜けない」…そんなお悩み、ありませんか？
「ストレッチをしているのに、あまり変わらない」
「ヨガや運動は続かない」
そんな方にこそ知っていただきたいのが、初動負荷トレーニングです♪
このトレーニングは、からだを“やさしく動かしながら”筋肉や関節をゆるめていく、いわば**“動くストレッチ”**のようなもの。
無理なく、心地よい範囲で動くことで、血流が促され、肩こり・むくみ・冷えのケアにもつながります!(^^)!
たとえば、脚のむくみ☆
初動負荷マシンで股関節まわりをやさしく動かすことで、リンパや血流の流れが良くなり、終わったあとには「脚が軽くなった！」という方がたくさんいらっしゃいます(^^)
呼吸に合わせてリズムよく動くので、運動が苦手な方でも安心！
がんばらずに、スーッとラクになる感覚がクセになるかもしれません♪
「年齢とともに疲れやすくなった」
「最近、姿勢が気になる」
そんな方も、からだの内側から軽やかに整っていくのを感じていただけるはずですか☆
まずは一度、体験してみませんか？
がんばりすぎずに、やさしく自分を整える時間を一緒につくりましょう♪
