「最近、なんだか気持ちが落ち込みやすい…」
「やる気が出ない、疲れがとれない…」
そんなとき、心と身体はつながっていると実感したことはありませんか？
私たちの身体は、心の状態に大きく影響されます。そしてその逆もまた然り・・・身体が元気になることで、自然と心も前向きに整っていくものです☆
そこで注目してほしいのが初動負荷トレーニング！
このトレーニングの特徴は、“力まず”“無理せず”行えること。マシンのサポートによって、関節に負担をかけずにスムーズに身体を動かすことができます(^^)
「心地よく動けた」「呼吸が深くなった」「なんだかスッキリした」
そんな声が多いのも、初動負荷トレーニングならではの魅力(^^♪身体がふわっと軽くなると、不思議と気持ちまで軽くなるんです♪
また、動きの中で自然と姿勢が整ったり、血流が良くなったりすることで、緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます!(^^)!ストレスが溜まりやすい現代こそ、自分自身を労わる時間が必要です☆
「頑張らなきゃ」「もっと動かなきゃ」と自分を追い込むのではなく、
「気持ちいい」「またやってみたい」と思える優しいトレーニングで、心と身体のバランスを整えてみませんか？
どんな方でも安心して始められるように、私たちスタッフがしっかりサポートいたします！
初めての方もお気軽に体験してみてくださいね♪
