「プロ野球選手も実践！初動負荷トレ」
プロ野球選手の多くが取り入れている**「初動負荷トレーニング」**をご存じですか？このトレーニングは、無理なく…
2025年 3月の記事一覧
アスリート必見！パフォーマンスUPの股関節ケア★
スポーツをされている方なら、股関節につまりが出る経験はありますよね！股関節のつまりとは？…
健康づくりに！初動負荷トレーニングの魅力☆
健康を維持し、快適な毎日を送るために、適度な運動は欠かせません！その中でも「初動負荷トレーニング」は、身体にや…
初動負荷トレーニングと肩甲骨!!
肩こりや姿勢の悪さ、肩の疲れを感じることはありませんか？そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが「…
副交感神経が優位に働くとどうなる？
副交感神経が優位に働くと、身体はリラックスした状態になり、以下のような変化が生じます♪＊心拍数…
反り腰で悩んでいる方へ♪
反り腰の主な原因は、筋肉のバランスの崩れや生活習慣にあります！デスクワークなどで座りっぱなしが続く…
初動負荷理論で変わる！楽な歩き方♪
歩き方に悩んでいませんか？背筋を伸ばして大股で歩くのが正しいと思っている方も多いかもしれません，，，でも、実は…
花粉に負けない！初動負荷でスッキリ◎
だんだん暖かくなってきましたが、この季節といえば…花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？…
「野球に活かす！初動負荷トレーニングの効果」
野球のパフォーマンスを向上させたい方におすすめなのが「初動負荷トレーニング」です。このトレーニングは、しな…
巻き肩を直して姿勢美人に♪
巻き肩は、肩が前に出て内側に巻き込むような姿勢のことで、現代人に多く見られます。デスクワークやスマホの使用、筋…
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