2026年 1月の記事一覧

マラソン初心者こそ初動負荷トレーニング♪

マラソンの季節ですね！最近は「健康のために走ってみたい」「大会にチャレンジしてみたい」という方も増えてきま…

初動負荷トレーニングで「動きやすくなる」理由として伸張反射があります！初動負荷トレーニングの大きな特徴…

本で学ぼう♪

皆さん、「初動負荷トレーニング」 って聞いたことありますか？「体が軽くなる！」「ケガしにくくなる！」と…

腰痛の原因はこれだった！原因を知って正しくケア♪

日常生活の中で、多くの人が経験する「腰痛」。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな原因が考…

会員様before/after

【ビフォーアフター】2年間でここまで変化！初動負荷トレーニングで柔軟性アップ★今回は、実際に初動負荷ト…

美しい立ち姿勢が、身体をラクにする

こんにちは！ワールドウィング高知です(^.^)みなさんは普段、ご自身の「立ち姿勢」を意識することは…

目指せ完走！龍馬マラソン×初動負荷

こんにちは！梶原です♪龍馬マラソン2026まで残り1ヶ月をきりました！目標タイムを狙う方も、完…

初動負荷トレーニングが野球選手に支持される理由2

初動負荷トレーニングは、プロ野球選手の間で広く採用されているトレーニング方法で、パフォーマンス向上や怪我予防に…

初動負荷トレーニングが野球選手に支持される理由1

初動負荷トレーニングは、プロ野球選手の間で広く採用されているトレーニング方法で、パフォーマンス向上や怪我予防に…

最初の２週間で感じやすい体の変化

こんにちは。ワールドウィング高知の松山です(^.^)通い始めて、どれくらいで体って変わると思います…