「最近、つまずきやすくなった…」「肩や腰に違和感がある…」そんな小さなサイン、見逃していませんか？
私たちの体は、年齢や日常生活のクセで少しずつ動きにくくなっていきます！その結果、バランスを崩しやすくなったり、無理な動きが原因でケガにつながることも…(>_<) そんな不安をやさしくサポートしてくれるのが【初動負荷トレーニング】です！ 初動負荷トレーニングは、関節に負担をかけず、しなやかに動く体づくりを目指すトレーニング♪ケガをしにくい、スムーズに動ける体を目指す方にぴったりなんです!(^^)! たとえば、肩こりや腰のハリの原因になりがちな「固まった筋肉や関節」をゆっくり心地よく動かすことで、全身の連動性が高まり、自然と正しい姿勢にも導いてくれます(^_^)v 実際に「つまずかなくなった」「体が軽くなって歩きやすい」といったお声もたくさん!(^^)!年齢や体力に関係なく、どなたでも安心して始められますよ♪ 体を守るための“やさしい習慣”、はじめてみませんか？
見学や体験もお気軽にどうぞ！スタッフが丁寧にサポートします(*^^*)
