身体がかたい…」「ストレッチしてもなかなか柔らかくならない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、柔軟性を高めるには“力を抜いて動かす”ことがとても大切なんです☆
ワールドウィングで行っている【初動負荷トレーニング】は、筋肉に無理な力を入れず、しなやかに動かすことで柔軟性を高めることができます(^^♪
たとえば、前屈が苦手な方でも、初動負荷トレーニングを続けるうちに「自然と手が床についた！」「腰や背中が楽に動くようになった」というお声を多くいただきます！！
私たちの身体は、日常生活のクセや長時間の同じ姿勢などで、知らないうちに筋肉が硬くなってしまいます。柔軟性が低下すると、肩こりや腰痛、姿勢の崩れにもつながることも…(>_<) そこでおすすめなのが、初動負荷マシンを使っての反復運動!(^^)!リラックスした状態で関節の動きを引き出すことで、力を入れなくても自然と可動域が広がっていきます♪ 「ストレッチが苦手」「続かない」という方も、マシンに座って動くだけなので無理なく続けられます♪運動初心者の方や、体力に自信がない方にも安心して取り組んでいただけますよ(^_^)v 柔軟性が高まると、姿勢が美しくなったり、疲れにくくなったり、日常の動作もスムーズになります♪自分の身体が軽くなる感覚、ぜひ体感してみてください!(^^)! 「変わりたい」「今の身体のままでいいのかな」と感じている方、一歩踏み出すきっかけに、初動負荷トレーニングを取り入れてみませんか？ 見学・体験もお気軽にどうぞ♪
