春のあたたかさが心地よく、体を動かしたくなる季節になりましたね♪寒い季節に縮こまっていた体も、春の陽気に誘われて、自然と動きやすくなります!(^^)!実はこの季節こそ、新しい運動習慣を始めるチャンスです！
「初動負荷トレーニング」は、関節にやさしく、体の動きをスムーズにすることを目的としたトレーニングです(^_^)v特に運動が苦手な方や、体に不調を感じている方にもおすすめできる、やさしいトレーニングなんです☆
春は入学、就職、引っ越しなど、生活のリズムが変わる時期でもあります！新しい環境やストレスで、無意識に姿勢が崩れたり、体がこわばってしまうことも(>_<)初動負荷トレーニングでは、肩甲骨や骨盤まわりをやわらかく動かし、体のバランスを整えていきますか(^^) 「運動したいけど、きついのは苦手」「リラックスしながら体を整えたい」そんな方にぴったりです！トレーニング後は体がスッと軽くなったり、姿勢が自然と良くなる感覚を実感される方も多いですよ！ 春は“変化の季節”ですが、心も体も整えておくことで、前向きに新生活を迎えられます♪まずは無理なく、心地よく動ける体づくりから始めてみませんか(^^) スタッフ一同、皆さまの春のスタートを応援しています!(^^)!
