「肩が上がらない」「後ろに手が回らない」「夜にズキズキ痛む」――そんなお悩み、四十肩・五十肩かもしれません(>_<) 年齢を重ねるとともに起こりやすいこの症状(-_-)肩関節まわりの動きが制限され、日常生活にも支障をきたすことがあります(>_<)でも、ただ我慢するだけではなかなか改善しにくいのも現実です・・・
そこで注目されているのが【初動負荷トレーニング】です！
初動負荷トレーニングは、関節に無理な負担をかけず、筋肉と神経の協調性を高めながら動きを引き出すことができるトレーニング♪硬くなった肩まわりや背中、胸の筋肉をやさしく動かしながら、可動域の回復を促します!(^^)!
特に肩甲骨まわりの柔軟性を高めることで、肩関節がスムーズに動きやすくなり、痛みの軽減や動作の改善にもつながります(^_^)v
また、初動負荷トレーニングは無理のない範囲で行えるため、運動が苦手な方やご年配の方でも安心して取り組めます(^^)
「痛いから動かせない」ではなく、「やさしく動かして改善へ」
実際に「肩が軽くなった」「洗濯物が干せるようになった」など、喜びの声も多くいただいています!(^^)!
四十肩・五十肩でお悩みの方こそ、一度体験してみてください☆
身体が少しずつ変わっていく感覚を、ぜひご自身で実感してみてくださいね♪
