肩こり、腰のだるさ、冷え、むくみ、なんとなく疲れが抜けない…。
こういった不調に、心当たりはありませんか？
女性の体は、ホルモンバランスやライフステージの変化などの影響を受けやすく、体と心の調子が崩れやすいと言われています。
さらに、仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、自分の体のケアは後回しになってしまいがち。
そんな女性たちにこそ知ってほしいのが、初動負荷トレーニングです。
初動負荷トレーニングは、関節や筋肉に負担をかけずに、しなやかに体を動かす運動です。
ゆったりとした動きで、体のこわばりをやわらげ、血流を促すことができます。
特に女性にとってうれしいポイントは、
骨盤まわりの筋肉をやさしく動かせる
猫背や反り腰など、姿勢のクセが改善しやすい
自律神経を整えるサポートになる
など、体だけでなく心にもやさしい効果が期待できることです☆
実際にこんなお声をいただいています
「ずっと冷えていた手足が、少しずつポカポカするように」
「むくみが減って、夕方の足の重さが楽になった」
「姿勢が変わって、周りから“若くなった？”と言われました」
ワールドウィング高知では、女性のサポートも大切にしています
女性スタッフが在籍しており、安心してご相談いただけます
運動が久しぶりな方も、一人ひとりに合わせたサポートで丁寧にご案内します
初動負荷トレーニングは、特別な筋力や体力がなくても大丈夫！
「運動は苦手…」という方にこそ、ぜひ体験していただきたいトレーニングです。
自分の体と向き合う、やさしい時間を作ってみませんか？
「なんとなく不調が続く」
「元気に日常を過ごしたい」
「心も体も軽くなりたい」
初動負荷トレーニングで心と身体を整えましょう！
