インターハイや夏の甲子園が始まり、いよいよスポーツの熱い季節になりましたね！学生時代の部活動を思い出したり、久しぶりに体を動かしたくなる方も多いのではないでしょうか！
そんな時におすすめしたいのが「初動負荷トレーニング」です♪プロ野球選手や陸上選手など、トップアスリートも実践しているトレーニングですが、実は一般の方でも安心して始められるのが魅力です(^^)
初動負荷トレーニングは、体に大きな負担をかけずに関節の動きをスムーズにすることが特徴です☆無理に力を入れたり、重たいものを持ち上げたりする必要がなく、動かしているうちに自然と体が軽くなっていくような感覚があります♪
たとえば、野球では投球やバッティング、サッカーでは走る・蹴る動き、バドミントンやテニスでは素早い反応や肩のスムーズな動きに繋がります！普段運動をしていない方でも、肩こりや腰の違和感の軽減、姿勢改善といった日常生活でのメリットを感じやすいのもポイントです!(^^)!
「運動を始めたいけどケガが心配…」という方にもぴったり♪初動負荷トレーニングなら、体を守りながら動きのしなやかさを取り戻せます。スポーツのパフォーマンス向上だけでなく、日常生活の中での動きやすさも実感できますよ(^^♪
この夏、何かスポーツを始めてみようかな…と思ったら、ぜひ初動負荷トレーニングを体験してみてください☆無理なく、楽しく、気持ちよく動ける新感覚のトレーニングで、体を動かす喜びをもう一度味わいましょう！
