9月から世界陸上が始まりますね！
日々のトレーニングに励むアスリートの姿は、多くの人に感動を与えてくれます！
陸上競技といえば「走る」「跳ぶ」「投げる」など、身体の爆発的な瞬発力と繊細なコントロールの両方が求められる競技です。そんな動きを支えるのにぴったりなのが、初動負荷トレーニングです♪
初動負荷トレーニングは、筋肉や関節の動きをスムーズにし、しなやかさと反応の速さを引き出します。特に「走る」動作では、股関節や肩甲骨周りの可動域を広げることで、ストライドが伸びる・スムーズな腕振りができるなどの効果が期待できます☆
「跳ぶ」や「投げる」といったダイナミックな動きでも、初動負荷トレーニングで培われたバランスとタイミングが、ケガの予防やパフォーマンス向上につながります!
当施設では、陸上競技に取り組む学生さんから一般のランナーの方まで、幅広くご利用いただいています。「身体が軽くなった」「以前よりタイムが伸びた」とうれしい声も多数!(^^)!
これから世界陸上を楽しみにされている方も、陸上競技に取り組んでいる方も、ぜひ一度、初動負荷トレーニングを体験してみませんか？
あなたの「もっと速く」「もっと高く」「もっと遠くへ」を、ワールドウィング高知がサポートします！
