高知県といえば、美しい海と豊かな自然に恵まれたサーフィンスポットの宝庫です♪初心者から上級者まで楽しめる波があり、週末になると多くのサーファーが集まっています！そんなサーフィンですが、実際に続けていると「もっと楽にパドリングしたい」「波に乗る瞬間の動きがスムーズにできない」「腰や肩が疲れやすい」といった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか・・・
そこで役立つのが 初動負荷トレーニング です！サーフィンは全身を使うスポーツでありながら、特に肩まわり・体幹・股関節の柔らかさや連動性が大切です☆初動負荷トレーニングでは、無理なく関節の可動域を広げ、自然な動きを引き出すことができます。そのため、パドリング時の肩や背中の動きがスムーズになり、疲れにくさを実感できる方が多いです(^^)
また、テイクオフの瞬間はスピードと柔軟な動作が求められますが、股関節や体幹が固いとどうしても遅れがちに。初動負荷トレーニングでは、骨盤を立ててバランスよく使えるようになるため、立ち上がりの動作が安定し、サーフボードの上でも姿勢を保ちやすくなります♪
さらに、サーフィンは自然相手のスポーツであるため、思いがけない動きや衝撃もつきものです。関節や筋肉の柔軟性が高まることで、ケガの予防にもつながり、安心して海を楽しめるのも大きなメリットです!(^^)!
高知の美しい海をもっと楽しむために、サーフィンのパフォーマンスを高めたい方や、長く続けたい方にこそ初動負荷トレーニングはおすすめです♪波に乗る瞬間の爽快感を、より自由に、よりしなやかに感じてみませんか？
