こんにちは！
ワールドウィング高知です(^.^)
みなさんは普段、ご自身の「立ち姿勢」を意識することは
ありますか？
実は、立ち姿勢は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・疲れ
やすさなど、身体の不調にも大きく関係しています。
正しい立ち姿勢のポイントは、
・耳、肩、股関節、くるぶしが一直線に並ぶこと
・無理に胸を張らず、自然に力が抜けていること
・足裏全体でバランスよく立てていることです。
姿勢が崩れると、特定の筋肉に負担がかかり、動きづらさ
や痛みに原因になることもあります。
ワールドウィングの初動負荷トレーニングでは、関節や筋肉に
無理な負担はかけず、本来の動きやすい体へと導いていきます。
「姿勢が気になる」「長時間立つと疲れる」「腰や肩に違和感がある」
そんな方は、是非一度ご相談ください！
日常の立ち姿勢が変わることで、動きやすさ疲れにくさを
実感して頂けると思います☆
