反り腰で悩んでいる方へ♪
反り腰の主な原因は、筋肉のバランスの崩れや生活習慣にあります!デスクワークなどで座りっぱなしが続く…
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反り腰の主な原因は、筋肉のバランスの崩れや生活習慣にあります!デスクワークなどで座りっぱなしが続く…
歩き方に悩んでいませんか?背筋を伸ばして大股で歩くのが正しいと思っている方も多いかもしれません,,,でも、実は…
だんだん暖かくなってきましたが、この季節といえば…花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか?…
野球のパフォーマンスを向上させたい方におすすめなのが「初動負荷トレーニング」です。このトレーニングは、しな…
巻き肩は、肩が前に出て内側に巻き込むような姿勢のことで、現代人に多く見られます。デスクワークやスマホの使用、筋…
野球・バレーボール・テニスなどのオーバーヘッドスポーツでは、腕を頭上で大きく使うため、肩や肘に負担がかかりやす…
日常生活の中で、多くの人が経験する「腰痛」。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな原因が考…
ゴルフ愛好者の皆さんへ!(^^)!ゴルフをする上で、スイングの安定性や飛距離アップに欠かせないのが足元の安…
最近、「首や肩がガチガチ…」「頭痛や疲れが取れない…」なんて感じることはありませんか? もしかすると、それは …
「あなたは普段、自分の立ち姿勢を意識していますか?」猫背や反り腰が続くと、肩こり・腰痛だけでなく、見た目の…