花粉に負けない!初動負荷でスッキリ◎
だんだん暖かくなってきましたが、この季節といえば…花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか?…
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野球のパフォーマンスを向上させたい方におすすめなのが「初動負荷トレーニング」です。このトレーニングは、しな…
巻き肩は、肩が前に出て内側に巻き込むような姿勢のことで、現代人に多く見られます。デスクワークやスマホの使用、筋…
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