筋肉の柔軟性について
筋肉の柔軟性初動負荷トレーニングの効果効能に「筋肉の柔軟性の向上」とあります。柔軟性とはよく聞きますが、…
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初動負荷トレーニングの効果効能② 代謝の促進◆ 代謝とは?「代謝」とは、外部から摂取したエ…
初動負荷トレーニングの効果効能①神経筋制御とは?神経筋制御とは、神経によって筋肉を正しく制御(コントロール…
◆初動負荷トレーニングとは?初動負荷理論の権威である小山裕史博士が発明・創案したトレーニング法です。「…
トレーニングといえば「きつい、しんどい、怪我をする」というイメージを持たれる方が多いと思い…