オーバーヘッドスポーツに!初動負荷のススメ
野球・バレーボール・テニスなどのオーバーヘッドスポーツでは、腕を頭上で大きく使うため、肩や肘に負担がかかりやす…
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日常生活の中で、多くの人が経験する「腰痛」。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな原因が考…
ゴルフ愛好者の皆さんへ!(^^)!ゴルフをする上で、スイングの安定性や飛距離アップに欠かせないのが足元の安…
最近、「首や肩がガチガチ…」「頭痛や疲れが取れない…」なんて感じることはありませんか? もしかすると、それは …
「あなたは普段、自分の立ち姿勢を意識していますか?」猫背や反り腰が続くと、肩こり・腰痛だけでなく、見た目の…
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坐骨で座ることで骨盤を立てる!初動負荷トレーニングの視点から♪皆さんは普段どのように座っていますか…
皆さん、「初動負荷トレーニング」 って聞いたことありますか?「体が軽くなる!」「ケガしにく…
皆さん、スポーツジムを選ぶときに口コミをチェックしたことはありませんか?『実際の雰囲気はどうな…
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