街がイルミネーションで彩られ、ワクワクする季節がやってきましたね♪
クリスマスは楽しいイベントが多い反面、寒さや忙しさで体がこわばりやすい時期でもあります(>_<) 「最近、肩や首が重い…」
「寒くなると体を動かすのが億劫になる…」 そんな方にこそおすすめなのが、初動負荷トレーニングです☆
初動負荷トレーニングは、重たい負荷をかけるのではなく、
関節をやさしく大きく動かしながら、体本来のしなやかさを引き出していくトレーニング！
寒い季節でも無理なく始められ、運動が久しぶりの方や初心者の方にも安心です(^^)
体がほぐれてくると血流が良くなり、
・肩や腰の重さがスッと軽くなる
・姿勢が整い、呼吸がしやすくなる
・心までリラックスできる
といった嬉しい変化を感じる方も多くいらっしゃいます!(^^)!
今年のクリスマスは、ケーキやプレゼントだけでなく、
**「体へのご褒美時間」**をプレゼントしてみませんか？
あたたかい雰囲気の中で、スタッフが丁寧にサポートしますので、
初めての方も安心してお越しください(^^)
皆さまが笑顔で年末を迎えられるよう、心を込めてお手伝いします♪
素敵なクリスマスをお過ごしください☆
