こんにちは！川崎です！
最近、テニスを楽しんでいる女性の方が多くなっていますよね！週末に仲間とコートで汗を流したり、スクールでコツコツ練習を重ねたりと、趣味と運動を兼ねた素敵な時間だと思います♪
でも実は、「肩や肘が痛くなった」「スイングにムラがある」「足がついていかない」など、身体の悩みを感じながらプレーしている方も少なくないんです(>_<)ブログ画像そんなテニス好きの方にこそおすすめしたいのが 初動負荷トレーニング！ 初動負荷トレーニングは、関節に負担をかけずに、しなやかな筋肉と柔軟な動きをつくることができるトレーニングです！特にテニスでよく使う肩、肩甲骨、股関節まわりの可動域を広げることができ、スイングやステップの動きがスムーズに♪ また、フォームの改善や体幹の安定にもつながり、「力まないのにボールが飛ぶ」「無理なくコートを動ける」といった感覚を実感される方も多いんです(^^) そして何より、疲れにくく、ケガの予防にもつながるのが嬉しいポイント☆テニスを長く楽しく続けるためにも、身体の土台づくりはとても大切です♪ 「もう年齢的に…」なんて思わずに、ぜひ一度、体験してみてくださいね！ あなたのテニスライフがもっと軽やかで楽しいものになりますように♪
