最近よく耳にする「ヘルスリテラシー」という言葉。
これは、健康や医療に関する情報を正しく理解し、自分に合った選択ができる力のことをいいます☆
インターネットやSNSには、毎日のように新しい健康法や運動法が流れてきます♪
どれも「良さそう」に見える一方で、情報があふれすぎて「結局何を選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか(-_-)
そこで大切になるのが、自分の身体に合った方法を“実際に体験して確かめるこ(-_-！
ワールドウィング高知で行っている初動負荷トレーニングは、医学的な研究やトップアスリートの実践例にも基づいており、安心して取り組めるトレーニングです☆
また、スタッフが一人ひとりの目的や体力に合わせてサポートしますので、初めての方でも無理なく始められます。
健康維持、パフォーマンス向上、リハビリまで幅広く対応できるのも特徴です。
「ヘルスリテラシーを高める」というのは、単に情報を集めるだけではなく、“自分の身体で確かめること”がとても大切です。
情報に振り回されるのではなく、自分自身で選び取る力を身につけること。その一歩として、初動負荷トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。
皆さまの健康づくりのサポートを、ワールドウィング高知でお待ちしています！
