5月に入り、日中は汗ばむような日も増えてきましたね！
これからどんどん暑くなる季節、「なんとなくだるい」「体が重たい」と感じる方も増えてきます(>_<)
そんな今こそ、初動負荷トレーニングを取り入れて、暑さに負けない体をつくっていきませんか？
初動負荷トレーニングは、関節や筋肉をしなやかに動かしながら、体に無理なく血流を促してくれる運動です。汗をかきすぎることなく、体の内側から代謝を整えてくれるので、**夏特有の不調（だるさ・むくみ・冷え）**にもアプローチできます♪
特に、冷房の影響で体が冷えたり、室内外の温度差で自律神経が乱れやすくなるこれからの時期にはぴったり(^^♪
継続することで呼吸がしやすくなり、姿勢も整うため、自然と「動ける体」に近づいていきます!(^^)!
「暑くなってきたし、運動はちょっと…」と思っている方もご安心ください☆涼しい室内で、自分のペースで無理なくできるのが初動負荷トレーニングの魅力です♪
夏本番を快適に過ごすために、今から体の土台づくりを始めてみませんか？
