【初動負荷トレーニングとは？】
暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？(^^)
この季節は体が重だるく感じたり、疲れが取れにくいときもありますよね。
そんな時におすすめなのが 初動負荷トレーニング です
このトレーニングは、特別なマシンを使いながら、体に無理のない動きを繰り返すことで、自然に関節や筋肉を動かしていきます！
力任せに鍛えるのではなく、しなやかでスムーズな動きを身につけられるのが特徴です♪
【初動負荷トレーニングで期待できる効果】
体が軽くなる感覚
血流が良くなり、トレーニング後はスッキリ。夏の疲労回復にも役立ちます
柔軟性アップ
硬くなりがちな肩や腰が動きやすくなり、姿勢改善にもつながります
運動パフォーマンスの向上
スポーツをしている方はもちろん、日常の歩く・立つ・座る動きも快適に
幅広い年代に対応
学生さんからシニアの方まで、無理なく安心して取り組めます
こんな方におすすめ！
デスクワークで肩こりや腰のハリを感じている方
運動が苦手だけど、健康のために何か始めたい方
ケガや不調から回復したい方
スポーツの動きをもっと良くしたい方
初動負荷トレーニングは、体を「鍛える」というより「整える」感覚に近いもの☆
暑い季節こそ体を気持ちよく動かし、日々を元気に過ごしていきましょう☆☆
