【代謝を味方につけよう！初動負荷トレーニングで身体が変わる理由】
「最近、代謝が落ちてきたかも…」
そんなお悩み、よく聞きます（ ; ; ）
代謝とは、私たちの体がエネルギーを生み出すための活動のこと！
簡単に言えば、「どれだけ効率よく体が動いてくれるか」ってことです◎
代謝が高ければ、食べたものがエネルギーに変わりやすく、余計な脂肪もつきにくくなります！
でも、年齢や運動不足で代謝はだんだん落ちていくんですよね…。
そこでおすすめなのが 初動負荷トレーニング！
このトレーニングの特徴は、「身体の動きやすさ」を重視しているところ！
筋肉に無理な負荷をかけるのではなく、スムーズな関節の動きと神経の反応を整えることで、自然と身体の可動域が広がります◎
そして、動きが滑らかになることで 血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップしやすくなるんです！
実際、初動負荷トレーニングを始めてから「汗をかきやすくなった」「身体が軽くなった」「疲れにくくなった」などの声を多く聞きます(^ ^)
これって、まさに代謝が良くなってきている証拠！
代謝を上げるために、ハードな筋トレや無理な食事制限を頑張る前に♪
まずは身体の“動かしやすさ”を整えるところから始めてみませんか？
気になる方は、ぜひ一度体験してみてくださいね！
代謝アップの第一歩は、気持ちよく動ける身体づくりから！
