寒暖差や季節の変わり目、ストレスなどで体調を崩しやすい…そんな経験はありませんか？実は、日ごろの体の使い方や姿勢、筋肉の柔軟性が「免疫力」と関係していることをご存じでしょうか！
初動負荷トレーニングは、無理なく体を動かしながら血流やリンパの流れを促進し、体の内側から元気を引き出すトレーニングです♪特に、肩まわりや股関節など大きな関節をやさしく動かすことで、全身に酸素や栄養が届きやすくなり、代謝もアップ(^^♪自然と免疫力もサポートされます☆
また、姿勢が整うことで呼吸がしやすくなり、自律神経も安定しやすくなるので、ストレスによる体調不良を防ぐ助けにも!(^^)!トレーニング後は「体が軽くなった」「肩が楽になった」という声も多く、運動が苦手な方や体力に自信がない方にもぴったりです♪
大切なのは、頑張りすぎず、気持ちよく体を動かすこと(^^)初動負荷トレーニングは、そんな“ちょうどいい”運動で、あなたの健康を応援します♪
気になる方はぜひ一度体験してみてくださいね!(^^)!
