日中は汗ばむような陽気の日も増えてきて、「なんだか体がだるいな…」と感じることはありませんか？季節の変わり目は、気温差や環境の変化により、心や体に知らず知らずのうちに負担がかかりやすい時期です(>_<)
そんな時におすすめしたいのが、「初動負荷トレーニング」です☆
やさしい動きで関節を大きく動かすこのトレーニングは、筋肉の緊張をゆるめ、血流を促す効果があります(^^)春のぽかぽか陽気の中で少し体が重いと感じた時でも、無理なく取り組めるのが特長です!(^^)!
特にこの時期は、寒暖差で自律神経が乱れがち…身体のバランスが崩れることで、疲れやすさや頭の重さ、眠りの質の低下などを感じる方も多くいらっしゃいます。
初動負荷トレーニングでは、骨盤や肩甲骨など身体の中枢部分を気持ちよく動かすことで、自然と姿勢も整い、体調の安定にもつながります(^^♪
「運動はちょっと苦手…」という方にも安心して取り組んでいただけるのが初動負荷トレーニングの魅力です！がんばって動くのではなく、気持ちよく動かす♪
それだけで、体の内側からポカポカと温まってきて、スッと軽くなるような感覚を味わえる方も多いんですよ(^^♪
最近では、「体が軽くなって帰り道がラクでした」「夜ぐっすり眠れました」など、嬉しいお声もいただいていますか(^_^)v
当施設では、快適な室温と落ち着いた環境の中で、リラックスしてトレーニングを受けていただけます♪
季節の変わり目を元気に過ごすために、ぜひ一度、体験してみてくださいね♪
