日常の質を上げよう♪

『初動負荷トレーニングで、日常の質を上げよう(^^)』
初動負荷トレーニングは、力を抜いた状態で関節の可動域を広げながら、しなやかに動ける体をつくるトレーニング！
スポーツ選手のための特別なものと思われがちですが、実は「日常生活をラクに過ごしたい人」にこそ体験してほしいメソッドなんです♪

【日常の“しんどさ”に効く理由】

◆ 疲れにくくなる

体がスムーズに動くようになると、無駄な力みがなくなり、全身の動作が軽くなります♪
「階段がしんどくなくなった」「通勤がラクになった」という声も！

◆ 姿勢が安定しやすくなる

骨盤や背骨まわりが整うことで、座っていても立っていても姿勢がラクにキープできるように★
見た目の印象もよくなり、自信にもつながります！！

◆ ぐっすり眠れるようになる

力みが取れてリラックスしやすくなることで、睡眠の質が上がったという方も！
体が整うと、心にも余裕が生まれるんですね♪

【「しんどさ」は当たり前じゃない】

年齢や生活習慣のせいにして諦めていた体の重さや疲れ
でも、それは変えられます(^.^)
初動負荷トレーニングは、「頑張らないトレーニング」
なのに、気づいたら動きやすくなっている不思議な感覚！
一度体験してみる価値、ありますよ◎

日々のちょっとした不調や動きのしづらさに悩んでいる方へ♪
「もう年だから」とあきらめる前に、初動負荷トレーニングで体を整えてみませんか？
あなたの毎日が、もっとラクに、もっと心地よくなりますように！！