「トレーニング＝筋肉痛が当たり前」
そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
ですが、初動負荷トレーニングは少し違います！
◎【初動負荷】とは、関節にやさしく、しなやかな動きを引き出すトレーニング理論のこと！
筋肉に過度な負荷をかけず、可動域を広げながら、効率よく体を整えていきます◎
そのため…
▼「筋肉痛がほとんどない」
▼「翌日に疲れが残りにくい」
▼「継続しやすい」
という声を多くいただきます
筋肉痛は、筋繊維に細かい傷がついたサイン
一方、初動負荷は神経や関節の働きを高めることで動きを改善するため、筋肉を“壊す”必要がないのです(^-^)
「翌日つらくないのに、体が軽い」
そんな不思議な感覚を、ぜひ一度体験してみてください♪
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