こんにちは！川崎です！
バレーボールを楽しんでいる皆さん、こんなお悩みはありませんか？
「ジャンプの着地で膝に負担がかかる…」
「レシーブの時に腰が痛い…」
「サーブやスパイクの時に肩がつらい…」
そんな方にぜひ体験していただきたいのが、“初動負荷トレーニング”です！
初動負荷トレーニングは、しなやかな動きを引き出すことに特化したトレーニング方法で、バレーボールに必要な「ジャンプ力」「柔軟な肩の動き」「すばやい反応」などを無理なく高めることができます(^^)
たとえば、スパイクやサーブで使う肩や腕の動き。初動負荷トレーニングでは、その可動域を広げ、スムーズな動きを引き出すことで、疲れにくくなったりケガの予防にもつながります♪
また、ブロックやジャンプの着地時に重要な膝や股関節周りも、トレーニングで自然と整っていくので、動きが安定しやすくなり「バランスよく飛べるようになった！」というお声も多数いただいています☆♪
バレーボールを続ける中で、身体の不調を感じたとき、またはもっとパフォーマンスを上げたいと感じたときに、無理なくサポートできるのが初動負荷トレーニングの魅力です!(^^)!
ワールドウィング高知では、女性の方でも安心して始められるよう、丁寧にサポートいたします(^^)
まずは体験から、ぜひお越しくださいね！
