「なんとなく身体が重だるい…」「冷えやすくなった気がする」「病院に行くほどじゃないけど不調が続く…」そんなモヤモヤ、不安になることありませんか？
もしかしたらその不調、身体の“めぐり”が滞っているサインかもしれません(>_<)
実は、やさしく身体を動かすことで、そうした不調がすっと軽くなることがあるんです(^^) 初動負荷トレーニングは、力まない・頑張らない・痛くない！が特徴のトレーニング！
特別な筋力や体力がなくても、安心して始められるので、女性や運動が苦手な方にも人気です♪ このトレーニングでは、関節をやさしく動かしながら、筋肉の緊張をほどいていくので、血流がよくなったり、姿勢が自然と整ったりと、美容や健康にも嬉しい変化がたくさん☆ 病院や薬に頼る前に、「自分で整える力」をつけていくことが、じつは一番のセルフケアなのかもしれませんね!(^^)! 「医者いらずの身体を目指す」なんて言うと少し大げさに感じるかもしれませんが、毎日を元気に、笑顔で過ごすための“美習慣”として、初動負荷トレーニングを取り入れてみませんか？ 体調がいいと、肌もツヤツヤ、気分も前向きに♪
心と身体、どちらも整えていく時間を、私たちと一緒に楽しみましょう♪
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