「トレーニング」と聞くと、きつい・つらい・筋肉痛になりそう…といったイメージを持つ方も多いのではないでしょうか♪
でも、初動負荷トレーニングはそんなイメージとは少し違います。
私たちワールドウィング高知で行う初動負荷トレーニングは、体にやさしく、気持ちよく動かすことを大切にしているトレーニングです！
ポイント１. 力を抜いて、気持ちよく動かす
初動負荷トレーニングでは、無理に力を入れるのではなく、“力を抜いて動く”ことを重視しています。
専用マシンが体の自然な動きを導いてくれるので、体に負担をかけずに筋肉や関節を動かすことができます。
「動かすと気持ちいい」「終わったあと体が軽い」
そんな声を多くいただいています。
ポイント２. 続けやすい理由
初動負荷トレーニングは、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方でも大丈夫！
・できる動きから始められる
・回数や重さではなく、動きの質を大切にする
・短時間でも体がスッキリする
このように、“無理なく続けられる”工夫がたくさんあります♪
ポイント3. 年齢や目的に合わせて
体をやわらかくしたい方、姿勢を良くしたい方、疲れにくい体を目指す方…。
初動負荷トレーニングは、どんな方にも合わせて取り組めるトレーニングです！
「きつくないのに体が軽くなる」
それが初動負荷トレーニングの魅力です☆
運動が苦手な方も、まずは気持ちよく体を動かす感覚を味わってみてください(^^♪
きっと、トレーニングのイメージが変わるはず！
ワールドウィング高知では、スタッフが一人ひとりの動きを見ながらサポートしています。
初めての方でも安心して始められる環境ですので、ぜひお気軽に体験にいらしてください！
