【女性のお悩みに！】むくみ改善にも効果的◎ 初動負荷トレーニングって知ってる？
今日は女性の多くが悩んでいる“むくみ”に効果的な【初動負荷トレーニング】についてご紹介します！
★そもそも【むくみ】の原因って？
長時間のデスクワーク、立ち仕事、運動不足や冷え(*_*)
「夕方になると脚がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでる」なんてこと、ありませんか？
むくみは、血流やリンパの流れが滞ることで、体内に余分な水分がたまってしまうのが原因なんです！
★そんな時こそ！初動負荷トレーニングが味方に
「初動負荷トレーニング」は、無理なく関節の可動域を広げながら、全身の筋肉を自然に動かしていくトレーニング方法◎
特徴はなんといっても軽い負荷でしなやかに動くこと！
このトレーニングによって
筋肉がポンプのように働き、血液やリンパの流れがスムーズに！
カラダがポカポカして冷えの改善にも◎
疲れにくく、むくみにくい体質へ！
女性でも無理なく続けられるので、運動が苦手な方にもおすすめなんです♪
むくみは「体からのサイン」
自分のカラダに優しく向き合ってあげることが、内側からのキレイにつながります！
ぜひ一度、初動負荷トレーニングを体験してみてくださいね♪
明るく、軽やかなカラダづくり、始めましょう！
