健康を維持し、快適な毎日を送るために、適度な運動は欠かせません！その中でも「初動負荷トレーニング」は、身体にやさしく、年齢や運動経験を問わず取り組めるトレーニング方法として注目されています！
初動負荷トレーニングとは？
初動負荷トレーニングは、身体に負担をかけずに関節の可動域を広げ、しなやかな動きを引き出すトレーニングです。専用のマシンを使い、無理なく動作を行うため、筋肉や関節への負担が少なく、安全に運動を続けることができます!(^^)!
健康への効果
可動域の向上
初動負荷トレーニングでは、自然な動作を繰り返しながら関節の動きをスムーズにします。肩こりや腰痛の予防にもつながります(^_^)v
疲労回復をサポート
軽い負荷でリズミカルに動くことで、血流が促進され、疲労回復やリラックス効果が期待できます♪
姿勢の改善
正しい姿勢を保つために必要な筋肉を無理なく動かすことで、猫背や体の歪みを整える効果も!(^^)!
運動習慣を続けやすい
体にやさしく、無理のない動きが中心のため、運動が苦手な方や高齢の方でも続けやすいのが特徴です(^^♪
こんな方におすすめ！
運動不足を感じている方
関節の動きをよくしたい方
疲れにくい体をつくりたい方
姿勢を整えたい方
初動負荷トレーニングは、健康的な体を目指すすべての方におすすめです。まずは一度体験してみませんか？
ワールドウィング高知では、初めての方でも安心して取り組める環境を整えています。ぜひお気軽にお越しください！
