before・after

一度のトレーニングでどれほど変化が出るのか？

■一枚目・・・前屈
裏もも、ふくらはぎの柔軟性が向上しております！

２枚目・・・肩
肩関節の動きが引き出されてます！

３枚目・・・開脚
骨盤がしっかり立ち、上半身が前傾しています！

結果はそれぞれ伸びておりました。
トレーニング後は身体がとても軽くなります！