春の眠りを変える体づくり♪
春の訪れとともに、新しい生活リズムを整えたいと考える方も多いのではないでしょうか?特に、質の良い睡眠は健康…
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こんにちは(^^)/萩谷です!今回はヒップジョイントのマシンをご紹介します♪ヒップジョイントのマシンは…
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プロ野球選手の多くが取り入れている**「初動負荷トレーニング」**をご存じですか?このトレーニングは、無理なく…
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肩こりや姿勢の悪さ、肩の疲れを感じることはありませんか?そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが「…
副交感神経が優位に働くと、身体はリラックスした状態になり、以下のような変化が生じます♪*心拍数…